不眠

カウンセリングを受けてきました。 今回は良いこと悪いことがあっても、落ち着いていられるためのトレーニングについて話をしました。 具体的には、良いことがあった時にこれまでよりも一歩、深く味わう、頭だけでなく体の状態も確認するよう...