カウンセリングを受けてきました。
これまで何度か受けているカウンセラーさんで、主にパーツ心理学に基づいて話を聞いてもらっています。パーツ心理学とは私も分からない部分が多いのですが、過去のトラウマなどから、自分の中のパーツさんに話を聞いて、認知のクセに気づいたり、見直したりする方法と認識しています。
それで今回の話の目標は、「どうやったら今の職場で元気にやっていけるか」について話をしました。
過去の経験の振り返りとして、大学の時のサークルについて思い出しました。サークルでは自分の子供っぽいところから、バカにされたり、孤独になることがありました。それからはバカにされないように、よく見られるようにと、人と話すときには肩肘を張って話していました。
考えてみるとこのクセは今も続いていて、会社でも人と話すときに気を張りすぎていたかも、、話しているだけでワキ汗をかいてしまうんですよね😅
カウンセリングを通して、サークルでももっと肩肘を張らずに開き直れば良かったなーと思えました。そうすれば自分に悪いところはあっても周りも「この人は仕方ないな」みたいな感じで、認めるというか諦めてくれたと思うんですよね。そうしたらもっと気楽に楽しめたのかもしれません😊
カウンセラーさんから宿題として、過去の職場でも良かったことを思い出してみてくださいねと言われました。良かったことを思い出すと、連動してこんな風にすれば職場でも上手く行ったかもと、自然に思いついたりするみたいです。
まだまだ上手くできないのですが、少しずつ完璧でない自分を許すことで、もっと人付き合いが気楽に出来るかもと思えました♪
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